Ngũ cốc nguyên hạt giúp kiểm soát đường huyết Trong số các tinh bột làm tăng đường huyết ít và từ từ đồng thời có giá trị dinh dưỡng cao có ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, lúa mạch nguyên chất, gạo lứt…
Những loại hạt nào tốt cho sức khỏe tim mạch bạn nên biết? Thực phẩm nguyên hạt hay ngũ cốc nguyên hạt từ lâu đã được biết đến là mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tim mạch.