Ngũ cốc nguyên hạt giúp kiểm soát đường huyết Trong số các tinh bột làm tăng đường huyết ít và từ từ đồng thời có giá trị dinh dưỡng cao có ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, lúa mạch nguyên chất, gạo lứt…