Nhảy dây có tác dụng gì?

Nhảy dây có tác dụng gì?

Nhảy dây là bài tập cardio giảm mỡ toàn thân được người tập ưa chuộng. Dù động tác đơn giản, nhưng nhảy dây hàng ngày mang lại nhiều lợi ích.