Loại thực phẩm nào chữa chứng mất ngủ? Chứng mất ngủ (mất ngủ do khó đi vào giấc ngủ) vì các nguyên nhân khác nhau. Mất ngủ kéo dài sẽ khiến người bệnh mệt mỏi, uể oải, sức khỏe suy giảm…
Thực phẩm nào hạn chế mất ngủ cho người lớn tuổi? Mất ngủ là một trong những tình trạng hay gặp ở người lớn tuổi, thói quen ăn uống, lựa chọn thực phẩm đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện chứng mất ngủ.